Curso Yoga Online
El Yoga proviene del antiguo idioma sánscrito, y significa ‘unión’, योग en devanagari. Esta tradición práctica y mística es una disciplina que produce profundos cambios físicos y mentales. El yoga original o hatha yoga se desarrolló en la India hace miles de años, y su texto principal es el Yoga sutra (400 d.C.). El yoga enfatiza las asanas (o posturas), los pranayamas (o ejercicios de respiración), la meditación, los kriyas (o ejercicios de purificación) y la medicina ayurveda.
A lo largo de la historia y a día de hoy, se asocia con prácticas de meditación en el tantrismo, el hinduismo, el budismo y el jainismo. En el Tantra se realizan ejercicios de yoga sexual que utiliza el sexo como camino espiritual, aunque o todas las escuelas tántricas realizan esas prácticas, incluso son perseguidas en algunas regiones de India.
Curso Hatha Yoga Online
Los talleres de Yoga online te permiten aprender las técnicas más básicas para principiantes y las más avanzadas. Son clases personalizadas que se adaptan a tu nivel y a tu ritmo, no debes tocar los pies con las manos, ni llevar el pie a la cabeza, sólo aprende a escuchar a tu cuerpo/mente y a transformarlos.
Asanas – Posturas de Yoga
Las asanas son las posturas de yoga. El las clases online aprenderás las distintas posturas, sus variantes y las adaptaciones según tu capacidad física. Aprenderás a construir tu sadhana (práctica diaria) para practicar tu yoga, un momento íntimo de conexión contigo. El yoga es salud física y mental.
Pranayamas – Respiración Yóguica
El pranayama es la esencia oculta del yoga, no se ve aparentemente, pero no hay yoga sin controlar la respiración. Los pranayamas se pueden practicar durante las asanas, después de las asanas o antes de la meditación, sus efectos son profundos.
Curso Meditación Online
Al contrario de lo que se dice en muchas escuelas de yoga, la meditación no consiste en dejar la mente en blanco. Meditar es enfocar la mente, concentrar la atención y canalizar el flujo de pensamientos. En las clases online aprenderás varios tipos de meditaciones.
Kriyas – Purificación Yóguica
Los kriyas buscan la limpieza absoluta del cuerpo, el metabolismo y la mente. La práctica de cada kriya requiere de un control avanzado a nivel corporal, mental y de los pranaiamas (resporaciones yóguicas)
Curso Medicina Ayurveda Online
La ayurveda (en sánscrito: आयुर्वेद) es la medicina tradicional de la India desde hace miles de años. Su principal objetivo es la unificación de cuerpo-mente y espíritu. Se basa en el equilibrio de los doshas (arquetipos).